六年级作“接近完美的食品”——牛奶_1500字

我们小区几乎家家都点牛奶，我们家也不例外。我每天喝一袋牛奶。这种又甜又甜的牛奶有什么作用？为了解开这个谜团，我决定在网上寻找答案。【/br/】首先我们知道牛奶营养丰富，易于消化吸收，价格便宜，食用方便。它是最“近乎完美”的食品，被称为“白血”，是最理想的天然食品。【/br/】每100克牛奶含87%水、3.3%蛋白质、4%脂肪、5%碳水化合物、120毫克钙、93毫克磷、0.2毫克铁、A140国际单位维生素A、B10.04毫克维生素B、B20.13毫克维生素B、0.2毫克烟酸、1毫克维生素c，供热69千卡。牛奶还有一种特殊的功效——抑制肿瘤。牛奶和牛奶奶酪中含有一种CLA物质，能有效破坏人体内具有致癌风险的自由基，并能迅速与细胞膜结合，使细胞处于防御抗癌物质入侵的状态，从而起到预防癌症的作用。而且牛奶中所含的钙能有效破坏人体肠道中的致癌物质，将其分解为非致癌物质并排出体外。牛奶中含有的维生素A、维生素B2和维生素D对胃癌和结肠癌有一定的预防作用。此外，牛奶还含有多种免疫球蛋白抗体，可以增强人体的抗病能力，还具有抗癌作用。此外，酸奶含有一种酶，可以有效防止癌症患者化疗和放疗引起的副作用。【/br/】如果觉得睡不好，就不要喝一杯牛奶，放松一下。意大利研究人员发现，牛奶具有镇静和镇静作用，因为它含有一种可以抑制神经兴奋的成分。意大利热那亚女研究员罗塞拉·阿瓦隆(rosella Avallone)撰写的一份研究报告称，人们日常食用的牛奶等一些食物中含有一定量的苯二氮卓类等镇静安神物质。阿瓦隆认为，除了牛奶，大豆、谷物和其他食物也有显著的镇静作用。【/br/】妈妈经常用牛奶美容，听起来有点搞笑，但其实也很合理，因为牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，特别是维生素B多，可以滋润皮肤，保护表皮，防止龟裂和皱纹，使皮肤光滑、柔软、细嫩，使头发变黑，减少脱落。从而起到护肤美容的作用。所以从古至今，国内外都有用牛奶和奶制品进行美容的记载。比如古罗马人每天用牛奶泡过的面包擦脸，认为这样会使皮肤光滑白嫩，看起来年轻漂亮，抑制胡须的生长。因此，现在有些化妆品含有牛奶或乳制品。牛奶不仅可以美容，还可以开发大脑发育。牛奶中含有的磷对促进儿童大脑发育有重要作用。牛奶含有维生素B2，有助于改善视力。牛奶含有钙，可以增强骨骼和牙齿的力量，促进青少年的智力发展。牛奶中含有乳糖，可以促进钙、铁的吸收，增强胃肠蠕动，促进排泄。牛奶中的镁可以缓解心脏和神经系统的疲劳，锌可以更快地促进伤口愈合。过期牛奶不应被视为无用。可以用来擦亮皮鞋。擦拭时，先刷掉鞋面上的污垢，然后用纱布蘸上过期的酸奶，均匀地涂在鞋面上。等干了，用干布擦一擦，鞋面就会亮如新生。想减肥的朋友知道吗？乳制品含有高脂肪和高热量，所以很多人不吃乳制品是为了减肥。然而，田纳西大学的研究表明，乳制品中丰富的钙对人体脂肪的降解非常重要。研究小组将34名健康的肥胖者分成两组，要求他们每天比平时少吃500卡路里。一组每天喝三杯含钙1100毫克的低脂酸奶，另一组每天吃500毫克钙片。经过一段时间的坚持，结果显示，酸奶组的人的平均体重、体脂和腹部脂肪比另一组分别减少了22%、61%和81%。研究人员认为，乳制品中的钙可以帮助人体燃烧脂肪，促进身体产生更多的酶来降解脂肪。因此，如果你想减肥，你应该每天至少吃3份低脂或脱脂乳制品。【/br/】知道了这些，我妈再也不用担心减肥了，也不用担心浪费牛奶了。难怪牛奶被称为“近乎完美的食物”。