初一作文《哈佛情绪控制课》读书笔记_600字

我们都有情绪，好的或坏的，积极的或消极的。情绪引导我们做出判断，进而决定我们的行为。当个人的行动和思维方式被个人强烈的情绪所触动时，我们的思维和行为方式会根据这种情绪的引导而不断变化。著名学者尼尔？唐纳？沃尔什曾在《与上帝的对话》一书中表达了自己的观点:“每个灵魂都必须做出选择，并且正在选择自己的命运。”可以说，这个选择过程直接体现在个人的情感选择上:有人在情感中感受到生活的美好，把美好带到世界的每一个角落；有的人被自己的情绪所激励，把这种鼓励带给所有与自己交流的人；有些人在现实的打击中不断沉沦，让自己的生活充满黑暗，让别人躲避。选择自己是什么样的人，需要什么样的力量来掌控自己的人生，都是你自己的事。所以，认识到情感的力量，才是掌控自己人生的关键。【/br/】一个情绪控制能力极高的人，必然拥有极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制教程》就是我们实现情绪自我控制的指南书。书中提到的有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来像一本发人深省的书。情绪的力量可以帮助你激发自我理想，克服创伤。我们可以控制自己的情绪，让情绪引导我们去创造自己渴望的生活，从而改变自己的命运。一旦你对情绪有了透彻的理解，学会了在生活的各个方面运用自我情绪控制，你就不再受各种负面情绪的支配，你就可以平静地调动自己积极的情绪，最终实现自己美好的人生。