初一作文初一说明文：跑步_600字

跑步是日常生活中方便快捷的锻炼方式之一。清晨，总会有一些老老少少在小区里奔跑。我们在体育课上走得快，有些在街上匆匆忙忙的人也会用跑步的方法。对于我们中学生来说，中考就要面对800米长跑的大门了。而且我们都想拿满分，但是后面冲刺太累了。这也是大家思考多年的问题。其实这是有办法的。一般来说，内圈的距离比外圈短得多。对于大多数学生来说，占据内圈是非常重要的。不要对体力差的女生灰心。中考体育中，800米属于中长跑范畴。当然也意味着不需要一路冲刺。首先，刚开始的时候，你千万不要在冲刺的前半段一直匀速前进。最好跟着班里平时跑的比较快的同学走。累是当然，但上帝是公平的。既然跑的比你慢的同学没有停下来走，那你一定要告诉自己坚持。有时候体力不支就使劲掐自己。有了这种感觉，你的脚在那个地方自然暂时不会那么硬。下半场，可以。呼吸也很重要。一定要调整好呼吸。如果吸入过多，跑步后喉咙会很痛。跑步是最基本的锻炼方式之一，也有助于我们促进血液循环，改善肤色。跑步时身体把废物排泄到体内，而韩是最好的输气方式，皮肤底部的杂质会得到有效的排出。跑步也是最好的宣泄动作，有助于改善心情，忘记烦恼。是很多中小学生发泄愤怒的最佳选择。跑步经常有助于健康成长。让我们一起努力，一起奔跑。