形容成语胡思乱想的意思及解释

老是胡思乱想怎么办？？控制不住自己的大脑。。

这是一种强迫思维的表现，自我治疗强迫思维的方法有以下几种：

1、转移注意力是强迫症抄的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。

2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。

3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，zd身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。

背景:我是今晚实在是自己想的难受想的头疼，然后就来百度了，有个回答让我受益匪浅。

方法:想要开始胡思乱想的时候，就对自己说顺其自然。(如果是新的事情，可以想一想，想通就别想了，如果已经想了几遍了的，就对自己说顺其自然。)

原因:1.明确，这不是病，而且可以通过你自己有效的调节，好的。积极的态度去面对，许多人都是这样，不用自卑，然后觉得自己有病什么的，没有的事。

2.我是因为家里有了一些变故，然后也比较年长，所以给自己的压力也比较大。不知道你们因为什么，反正我们这一群人，我认为都是有责任心的，有担当的，只不过不小心走的有点偏，然后我就是每天都焦虑，我弟的问题，还有身边朋友，家庭，学习的事。想的脑子都疼。

3.你要懂，你只不过是沧海一粟，你并不能改变很多，想太多也无济于事，每个人都有每个人的人生历程，也是他应该受的。让他们承担他们应该承受的，你不用顾虑太多，谁也不知道这对于他是好是坏，你也不能决断。别把自己过的太累，顺其自然点。做好自己当下的事情，想过的事就别想了，你看想多了也没有用，你还脑壳疼，还不如让一切都顺其自然点，也不用担忧未来可能或者不可能发生的事情，以后再去面对吧。发生不发生还不一定呢。有爱的你，对自己好点，有些事想一次就可以了，然后就是告诉自己顺其自然。

不要活在过去，向前看。

我有几个切实可行的方法，比较特殊，和正常的思考方式不同，本人高三

1将你的生活与自己剥离，如果你没有享受其中，无论是痛苦还是幸福，那么他都不是你的，你只是在受着，为什么你会受着，因为没有勇气，也没有自信去改变，过分担心后果，你可以想象一些不好的事情，越糟糕越好，让自己去体验濒临绝境，必须逼自己去做出决定和行动，比如去大的广场拿着麦克风唱，别担心，呵呵嘿，我知道你做不出来，我只是想说，当你无法做出行动时，你可以想象一个更危险而又必须行动的事情，敲醒你被恐惧和焦虑封锁的潜力，去犯错，去改变

2难受时，在你认为可行的范围内尝试着去努力犯错，并用你自己的想法和方式犯错，同时这个错误最好是在你喜欢或者擅长的领域，因为你不会用这个错误来定义你的能力或“人设”，然后带着我可以犯错，也不会有什么不好的结果的顺势思维进入你不擅长的领域，切记，不要在痛苦时想着我一定要继续用胡思乱想的大脑去创造，很值得相信的一点，我们这样经常胡思乱想的人，会是智商或情商的潜力股，你很清楚，没必要在不好的状态挣扎，当你状态很好，绝对效率超级高，不在乎这让你怀疑人生的时间

3忘记时间，忘记你所有的应该如何，培养你的创造力，可以是爱好，可以是学习或者工作，脱离人们所说的应该如何，或者怎样怎样就是错的，做你自己心中的想法，你的一切都是好的，别人硬塞给你的，你也可以有选择，从小，我们都被灌输着：都是为了你好，你必须听话，可是，真的朋友，这是在扼杀你的感觉，当你对事物的感觉仅仅来自于他人的诉说，那是很可悲的，如果想要拥有一个属于自己的人生，必须自己主动去做，去说，去放手，去犯错，去犯错，去犯错！！！

我之所以解答这个问题，是因为我也深受过这种思考与心理上的煎熬，所以深知头痛睡不着觉的滋味。复

人生在世，有些事求得，也求不得，所以要学会把心放宽，看的多了经历做到不为外物杂念所动就好了（说制白了是你心事太多顾虑太多）让自己的大脑中空白一片，只着眼于当下的事情

记住，一切一切都是顺其自然，人于事，求得，也求不得。一切，顺其自然。（想象成自己是远离世俗之外的修身之人，多旅游，多跟朋友在一起玩，不要总是孤身一人容易胡思乱想zhidao）

“胡思乱想”是什么意思？

指没有根据，不切实际的瞎想。

胡思乱想

拼音：húsīluànxiǎng

简拼：hslx

近义词：痴心妄想、胡思乱量、游来思网箱。

反义词：确信不疑。

用法：联合式；作谓语、宾语、定语；形容毫源无收益的思想。

解释：指没有根据，不切实际的瞎想。

出处百：

宋·朱熹《朱子全书·文》：“苦心未能静安，则总是胡思乱想，如何是能虑。”

例子：杏莉母亲正在～之际，听到有人敲门，高兴极了！（冯德英《苦菜花》度第三章）

谒后语：大天白日做美梦

为什么大脑总是不受控制的胡思乱想?

因为你身体缺乏运动，活动量太低导致热量无从释放就交给脑袋去消耗掉，就会有思绪停不下来的现象。你的情况很好办只要坚持做负重锻炼很快可以减轻，人在使劲出力时会发现思绪明显下降，而且累了后脑袋就更懒得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神状态就正常了，因为睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，如果睡不好思绪必定紊乱久了就要变成精神病。劳逸失衡是秀发精神病症状的主要原因，就是不劳或者过劳再加上休息不足。一般运动锻炼效果不如负重锻炼好，所以可以的话到健身房去做，不过在家里做也是可以的。不能因为精力不足而不劳动，再怎么虚弱也需要一些运动，可以从散步开始，饭后一定要散步消化才好，减少久坐久躺的习惯，那么气才运行就不会郁闷胡思乱想，运动就是在行气，散步等于散心，养成散步的习惯后再逐步增加运动量。

研究显示坚持每日运动锻炼的人不得任何一种精神病包括了抑郁症，精神病患都是不爱运动的人或者已经停掉运动了，要预防与治疗精神病就必须强调运动，这是一个你必须牢记的真理，不是说你有精神病只是所有正常人都应该知道预防的方法。要遵守宁可多走也不多坐的原则，脚要勤啊。

另外可以养成喝菊花水的习惯，菊花水可以清热安神。接下来必须提的是一些常被人忽略可是会增加人思绪的东西。一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。提神药也不能用，包括会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接导致思绪多，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样，吃了就会想个不停。人要健康本来就是没有捷径，使用补益药就是有一定的坏处。还有就是加工食品里面的添加剂味精等也有一定的影响，零食汽水运动饮料等化学食品饮料都要少碰。饮食上不要进食高热量的东西，尤其是高糖的不要碰，热量多了又没有多劳动身体就要想个不停了。

首先我认为你的生活太单调不够充zhidao实，缺乏目标，所以总是胡思乱想，给自己定一个切实可行的目标，比如2010年我要做到什么级别，之后你就全力向这个目标进发，要达到这个目标需要一些必备的经验和知识，那么就去补充这些知识和经验，当你全力为着一个目标进发的时候，就不会总是胡思乱想了。另外对自己有点信心，什么困难都是可以克服的，只要够坚强够努力，为了很有可能不会发生的事情影响自己的心情，不是很不值嘛！至于别人的看法，很多人对你的评价，不一定是中肯的，他们也许只是随口说说，说过自己都不记得了，为了别回人的随口一说，折磨自己？再说即使他们说的是对的，比如他们说你太爱钻牛角尖，你可以想很感谢他提出你的不足，有利于你完善自己，他是因为看中你才中肯的提出意见，你这么想是不是心理舒服一点呢？心情不好的时候，换个角度看，你会发现答没那么难受了，希望你每天都开开心心